26 здравословни навици, които ще променят живота ми

Ето моите 26 предложения за по-здравословен живот :)

1) Пий повече вода;

2) Яж плодове;

3) Яж свежи зеленчуци;

4) Събуди се рано;

5) Пий вода с лимон;

6) Създай си здравословни ритуали;

7) Грижи се за кожата си;

8) Грижи се за тялото си;

9) Използвай по-малко захар;

10) Прави упражнения всеки ден;

11) Медитирай;

12) Практикувай йога;

13) Спи 8 часа;

14) Легни си преди 23:00ч.

15) Направи си чай с мед и джинджифил;

16) Пий най-много 1 кафе на ден;

17) Яж качествена храна;

18) Премахни junk food;

19) Не преяждай;

20) Посади си билки на терасата/в двора;

21) Спри да пиеш газирани напитки;

22) Готви си всеки ден;

23) Грижи се за природата, рециклирай;

24) Яж сурови ядки;

25) Вечеряй преди 20:00ч.

26) Яж кисело мляко;

За въпроси, мнения и препоръки може да ме намерите в

TedyPan