10-те стълба на щастието (част 2)
 |
| 10-те стълба на щастието (част 2) |
Здравейте, приятели! В предишната статия си говорихме за стълбовете на щастието и по-специално за първите 5 от тях. Ако за първи път попадате в моя блог и искате да разберете кои са първите 5 стълба на щастието може да видите тук :) За останалите, които бяха нетърпеливи и ме попитаха кога ще е готова втората статия - приятно четене :)
Много хора си мислят, че ако легнат на дивана и си пуснат телевизора, това е почивка. Да, обаче ако прекараме така само два дни, после ще се чувстваме много по-изморени, отколкото преди "почивката". Много е важно да се движим всеки ден, да спортуваме, или да се раздвижваме по някакъв начин, да използваме това, което ни е дадено. Не е случайно това, че много възрастни хора, които стоят на едно място с дни, имат болки в ставите.
7) Нужда от досег с природата;
Досегът с природата и движението могат много ефективно да се ползват заедно, особено през почивните дни. Повечето живеем в град и не можем да си набавим нужната енергия, идваща от природата. Затова поне през почивните дни можем да отидем някъде в планината или на друго място сред природата, където просто да си постоим за няколко часа, да се разходим, или да си направим пикник. Една такава разходка само за 2 часа може да ни донесе прана за цяла седмица.
8) Доброта и святост;
Добротата е основна човешка добродетел. Каквото човек върши, това му се връща обратно. Така че хората, които оставят след себе си "шлейф на доброта" са по-красиви, по-радостни, по-благодарни и по-щастливи. Това е лесен начин да повишим нашата вибрация, като просто бъдем добри със себе си и околните. Вярвам, че ако човек иска да получава добро, първо трябва да даде такова. То не зависи от материални придобивки, социален статус или каквото и да е. Доброто зависи само от нас и нашето осъзнато решение да го практикуваме.
9) Красота и да доставяме удоволствие;
Всички обичаме красиви вещи, особено ние жените. Много е важно за настроението ни, пространството около нас да бъде подредено, чисто и само с предмети, които ни носят радост и щастие. Няколко пъти съм споменавала за книгата на Мари Кондо "Магията на подреждането", където са описани основни принципи как точно да организираме дома си. Красотата носи радост, а старите, неподдържани и неподредени неща около нас - ни потискат. Така че, ако отлагате да подредите онзи гардероб, килер или тераса - сега е точния момент :) Това не е нещо маловажно.
10) Храна;
Това е последният десети стълб на щастието. Много хора, поради липса на друг източник на енергия посягат към храната, макар и да не са точно гладни. Но над 90% от серотонина се синтезира точно в червата и това е лесен начин да се почувстваме добре. Едно парче торта, малко шоколад или нещо друго, което ни е под ръка може да ни накара да се чувстваме доволни, макар и за кратко. В това няма нищо лошо, стига да е в умерени граници. Бързите въглехидрати са нужни да получим бързо енергия, но когато прекаляваме с тях, това води до запаси от мазнина, която се складира обикновено в зоните около кръста и корема. А това не е много приятно. За да се избегне това може да помислим другия път, когато искаме да изядем нещо на момента и веднага, дали ни се яде наистина, или просто имаме нужда от друг вид енергия?!!
Comments
Post a Comment